Quando começar a cuidar do sono do seu bebê?

Desde o início da gravidez, é essencial procurar orientações e começar a planejar o parto, a amamentação e o enxoval, além de garantir um sono adequado para a gestante e o feto. Com base no ritmo circadiano da mãe, o feto percebe a hora do dia e a estação do ano, preparando-se para o ambiente externo, que é significativamente diferente.

Durante a gravidez, as mães podem buscar um apoio profissional sobre o sono do bebê desde a gestação, para se prepararem para o momento dos primeiros três meses e entender a realidade do recém-nascido. Para a gestante é importante estabelecer bons hábitos de sono desde o início, com higiene do sono, evitando trabalhos noturnos, cuidando da alimentação, praticando atividade física apropriada e evitando estresse, além da realização dos exames de rotina e pré-natal.

Meu bebê já nasceu, e agora?

É hora de focar no que pode ser feito a partir de agora, sem se preocupar com o que ficou para trás! O sono infantil pode ser impactado tanto pela ausência de conhecimento ou por diversos problemas.

Até o final da gravidez, o bebê desenvolve seu próprio relógio biológico, mas começa a estabelecer um ritmo após seis semanas de vida, quando a luz e a escuridão começam a influenciar o bebê. Antes disso, o relógio biológico é influenciado pela amamentação, uma vez que os hormônios são transmitidos pelo leite materno. O amadurecimento do ritmo circadiano ocorre entre 3 e 6 meses de idade, e aos 3 meses os bebês já apresentam regularidade, conseguindo distinguir o dia da noite.

Dormir é uma das necessidades essenciais, juntamente com a amamentação e o contato humano.

Se você está buscando cuidar do soninho do seu bebê para o bem-estar dele e da sua família e um atendimento especializado, você está no lugar certo!